پیریدوکسین هیدروکلراید (B6)

پیریدوکسین هیدروکلراید یا همان ویتامین B6 در مواد غذایی وجود دارد. اما این ویتامین را می‌توان به عنوان مکمل غذایی نیز مصرف نمود. گروه علمی دانا فارمد در قالب این دانشنامه تصمیم دارد این ویتامین را به صورت کامل به شما معرفی نماید. از این رو درباره ساختار این ماده، فایده ها و عوارض جانبی و کلیه نکات مهم صحبت خواهیم کرد.

آیا تاکنون درباره پیریدوکسین هیدروکلراید اطلاعاتی داشته اید؟

پیریدوکسین هیدروکلراید که در واقع همان ویتامین B6 است مصارف زیادی دارد. فرمول شیمیایی این ماده به صورت C8H11NO3 است. نقطه ذوب این ویتامین بین ۱۵۹ تا ۱۶۲ درجه سلسیوس است که معادل ۳۱۸ تا ۳۲۴ درجه فارنهایت است. این ماده در سال ۱۹۳۴ کشف شده و در سال ۱۹۳۹ برای اولین بار به مرحله تولید رسیده است. سازمان بهداشت جهانی این داروی مکمل را در لیست داروهای ضروری خود قرار داده است. این ماده موثرترین و بی‌ خطر ترین دارو است.

نکات برتر درباره پیریدوکسین هیدروکلراید

ماده ای که در این دانشنامه درباره آن صحبت خواهیم کرد ویتامین B6 است که نام علمی آن پیریدوکسین هیدروکلراید است. اصولا انواع ویتامین گروه B برای بدن مفید هستند. عملکرد این ویتامین به این صورت است که کربوهیدرات ها یعنی مواد غذایی مصرف شده را به گلوکز یا همان سوخت تبدیل می‌نماید. این مکانیسم در واقع برای تولید انرژی مورد استفاده می‌شود. گفته می‌شود که این ویتامین همان B کمپلکس معروف است. وجود این ماده در بدن باعث می‌شود که بدن‌ بتواند چربی ها و پروتئین ها را سوخت و ساز نماید. از سوی دیگر در مورد داشتن مو و پوست زیبا به انسان کمک زیادی خواهد کرد. چشم ها و کبد در بدن می‌توانند با این ماده سالم بمانند. کارکرد سیستم عصبی در سایه این ویتامین به بهترین وجه ممکن فعالیت می‌کند.

نگاهی به پیریدوکسین هیدروکلراید و تاثیر بر مغز

این ویتامین مفید قادر است به چندین انتقال دهنده عصبی در بدن کمک کند. در واقع این انتقال دهنده های عصبی مواد شیمیایی هستند که سیگنال ها را از یک سلول عصبی به سلول دیگر منتقل می‌سازند. این روال باعث می‌شود که مغز به صورت طبیعی عملکرد داشته باشد و باعث رشد طبیعی آن خواهد شد. یکی دیگر از عملکردهای این ویتامین، تنظیم هورمون های سروتونین و نور اپی نفرین است. این دو ماده تاثیر خوبی بر خلق و خو و ملاتونین دارد و کمک می‌کند که ساعت بدن‌ به خوبی تنظیم شود. اگر این ویتامین را هم زمان با ویتامین های دیکر از جمله B12 و B9 یا همان اسید فولیک و B6 استفاده نمایید، می‌تواند سطح هوموسیستئین را در خون کنترل نماید. در مورد دیگر باید گفت که استفاده این ویتامین با ریز مغذی ها مثل آهن و مس در خون سازی به بدن کمک زیادی می‌کند. گفتنی است که بدن به ندرت دچار کمبود این ویتامین می‌شود اما در بدن کودکان و سالمندان امکان دارد این کمبود مشاهده شود. همچنین مصرف برخی از داروها می‌تواند بدن را با کمبود این ویتامین مواجه سازد.

علائم کمبود پیریدوکسین هیدروکلراید در بدن

اگر بدن به صورت جدی دچار کمبود ماده پیریدوکسین هیدروکلراید بشود علائمی را از خود نشان می‌دهد‌. از این علائم می‌توان ضعف عضلانی را نام برد. عصبی شدن نشانه دیگری از کمبود این ویتامین در بدن است. بدن با کمبود این ماده دچار تحریک پذیری شده و همچنین افسردگی را می‌توان مشاهده نمود. تمرکز در بدن بسیار دشوار می‌شود و حتی امکان دارد در برخی موارد شخص به طور موقت و کوتاه مدت حافظه خود را از دست بدهد. بیماری قلبی نیز در برخی اشخاص می‌تواند در نتیجه کمبود ویتامین B6 باشد. در واقع افرادی که این ماده را مصرف نمی‌کنند بیشتر دچار مشکلات قلبی خواهند شد. از طرفی این ویتامین سطح هموسیستئین را در بدن کاهش می‌دهد. این ماده در سطوح بالا در بدن باعث بیماری قلبی می‌شود اما هنوز دلیل این امر مشخص نشده است. از این رو پزشکان مصرف این ویتامین را توصیه می‌کنند.

کاربردهای مهم پیریدوکسین هیدروکلراید

باید گفت که مصرف ماده پیریدوکسین هیدروکلراید می‌تواند علائم افسردگی را کاهش دهد و روحیه شخص را بسیار بهتر کند. در واقع با مصرف این دارو خلق و خوی شخص تنظیم خواهد شد. دلیل این امر ایجاد انتقال دهنده های عصبی است که باعث تنظیم احساسات و افکار خواهد شد. با مصرف این ویتامین می‌توان جلوی آلزایمر را گرفت و به سلامت مغز کمک زیادی کرد. یکی از ویژگی های مهم ویتامین B6 بهبود عملکرد مغز و پیشگیری از آلزایمر است. نکته مهم دیگر در مورد این ماده جلوگیری از کم خونی است و در صورت بروز کم خونی آن را درمان می‌کند. دلیل این فرایند و عملکرد تولید هموگلوبین توسط این ماده است. هموگلوبین می‌تواند اکسیژن را به سلول های بدن منتقل سازد.‌ آشنایی با این عملکرد های پیریدوکسین هیدروکلراید یا ویتامین B6 کمک زیادی به شما خواهد کرد.

درمان افسردگی با پیریدوکسین هیدروکلراید

قابل ذکر است که ماده سروتونین ماده ای شیمیایی است که در بدن تاثیر زیادی بر خلق و خوی شخص دارد. ویتامین B6 یا پیریدوکسین هیدروکلراید می‌تواند این ماده را در بدن در حالت تعادل نگه دارد و به این طریق به بهبود خلق و خو کمک زیادی می‌کند. اگر میزان سروتونین در بدن کاهش پیدا کند، شخص دچار افسردگی خواهد شد. در داروهای ضد افسردگی این ماده وجود دارد و در واقع مکانیسم‌ آنها افزایش سطح سروتونین است. از این رو استفاده از ویتامین B6 به شخص کمک می‌کند که علائم افسردگی کاهش پیدا کند.

ارتباط پیریدوکسین هیدروکلراید با بیماری آرتریت روماتوئید

گفته می‌شود که بروز بیماری آرتریت روماتوئید به دلیل کمبود و سطح پایین پیریدوکسین هیدروکلراید در بدن است. بنابراین افرادی که دچار این بیماری شده اند باید این ویتامین را به میزان بیشتری مصرف نمایند. افرادی که این بیماری را در خود مشاهده می‌نمایند باید رژیم غذایی خود را سالم نگه دارند و حتما از مولتی ویتامین استفاده نمایند. البته این نکته را یادآور شویم که قبل از استفاده از این داروهای مکمل حتما با پزشک معالج خود مشورت نمایید.

مواد غذایی حاوی پیریدوکسین هیدروکلراید یا ویتامین B6

شما می‌توانید علاوه بر مصرف داروهای ویتامین B6 از مواد غذایی استفاده نمایید که حاوی پیریدوکسین هیدروکلراید هستند. در این قسمت از دانشنامه این مواد غذایی را به شما عزیزان معرفی خواهیم کرد. غلات سرخ شده آماده، جوجه، بوقلمون، انواع ماهی، میگپ، جگر گاو، شیر و پنیر حاوی این ویتامین هستند. همچنین در عدس، لوبیا، برنج قهوه ای، سبوس، دانه های آفتابگردان، جوانه گندم و آرد گندم می‌توان این ویتامین را مشاهده نمود. علاوه بر این مواد، اسفناج، هویج و موز نیز حاوی مقادیر زیادی از این ویتامین هستند.

موارد احتیاط در زمان مصرف پیریدوکسین هیدروکلراید

هنگامی که ویتامین B6 را مصرف می‌کنید باید یک سری موارد احتیاط را رعایت نمایید. اولین مسئله این است که مکمل های غذایی حاوی این ویتامین را تحت نظارت پزشک مصرف نمایید. دوزهای بیشتر از ۲۰۰ میلی گرم در روز عوارضی را برای شما خواهد داشت. برخی اختلالات عصبی از جمله از دست دادن حس در پاها و عدم تعادل را می‌توان مشاهده نمود. اگر برای مدتی از دوز بالای این ماده استفاده کرده اید، تقریبا شش ماه طول می‌کشد که بدن به حالت نرمال برسد. در برخی اشخاص به دلیل مصرف دوز بالای این ویتامین واکنش های پوستی آلرژیک مشاهده شده است. سر درد و حالت تهوع و درد شکنی نیز از عوارض این ماده هستند. در برخی موارد شخص اشتهای خود را از دست می‌دهد.

بکار بردن پیریدوکسین هیدروکلراید در مواد آرایشی

از استفاده های مهم پیریدوکسین هیدروکلراید در لوازم آرایشی و محصولات مراقبت از پوست است. به عنوان مثال در محصولاتی مثل لوازم حمام، صابون و مواد شوینده، مواد پاک کننده و محصولات مراقبت از پوست و مو این ماده را به کار می‌برند.

سخن پایانی

هر آن چه که مطالعه نمودید حاصل تلاش گروه علمی دانا فارمد است. از آن جایی که پیریدوکسین هیدروکلراید ماده ای بسیار مهم است این اطلاعات را جمع آوری و در اختیار شما قرار دادیم. ویتامین B6 از مکمل های بسیار ضروری و مهم در بدن است.